Bevor wir gleich zu der ersten Technik kommen, bei der du auch endlich jemanden anfassen darfst, möchte ich dir noch die „Augen der Liebe“ beibringen – oder besser: wiederentdecken lassen, denn diese sind jederzeit in jedem von uns versteckt und haben die Macht, die seelische Energie zwischen dir und deinem Partner wieder vom Niveau eines Teelichtchens im Wind zum flammenden Inferno einer Supernova zu steigern. Die Urform entstammt dem Buch „Sex in Trance“ von Manuel Fargas, die ich hier ein wenig erweitert habe. Herzlichen Dank hierfür an den Autor, dass wir von seinen wundervollen Techniken profitieren dürfen.
Diese Übung kannst du alleine ausführen, aber zu zweit macht sie einfach mehr Spaß und kann dann auch erst wirklich sämtliche Sicherungen in euch abfackeln. Allerdings: Wenn man den Partner zwingen muss, nützt sie nichts. Freiwillige Bereitwilligkeit ist hier die Königsdisziplin.
Wenn du diese Übung alleine machen solltest, besorge dir zuvor ein Foto von deinem Partner. Ansonsten machst du alles genau so (aber nur in Gedanken), wie ich es hier für zwei beschreibe.
Nehmt euch einige Minuten ungestörte Ruhe und setzt euch auf dem Bett, auf dem Sofa oder Boden gegenüber, so dass ihr euch in die Augen blicken und an den Händen halten könntet. Berührt euch aber noch nicht.
Nun gibt es zwei Möglichkeiten. Wenn ihr dies zum ersten Mal macht, kann es leichter sein, wenn zunächst einer dem anderen den nachfolgenden Text vorliest, während dieser die Augen geschlossen hat, und ihr danach die Rollen tauscht. WICHTIG: Lies immer erst einen Abschnitt und tut dann beide genau das, was darin gesagt wurde. Erst dann liest du den nächsten Abschnitt.
Falls ihr diese Übung aber schon kennt oder euch etwas mehr zutraut, könnt ihr sie beide gleichzeitig machen, indem einer die Regie übernimmt und euch mit seinen eigenen kreativen Worten durch ähnliche Gedanken wie die nachstehenden leitet. In diesem Fall sollten beide die Augen geschlossen haben.
Und jetzt: viel Vergnügen beim Eintauchen in die Augen der Liebe!
“Schließe deine Augen, Liebling. Du gehst jetzt in Gedanken in der Zeit zurück zu dem Augenblick, an dem du mich zum ersten Male gesehen hast. Erinnere dich daran, was dir an mir aufgefallen ist... an das, was mich für dich so besonders gemacht hat (einige Atemzüge Gedankenpause lassen). Springe jetzt in der Zeit ein wenig vor, zu dem Augenblick kurz vor unserem ersten Kuss. Du siehst jetzt noch einmal den Ort, an dem wir uns gleich küssen werden... und du siehst mich, der ich ganz nahe bei dir bin. Dein Herz flattert und du wartest mit Sehnsucht auf den richtigen Augenblick für den ersten Kuss. Dieser Augenblick ist nah. Du spürst meinen liebevollen Blick auf dir, siehst meine Lippen. Wir blicken uns tief in die Augen. Die Augenblicke erscheinen wie in Zeitlupe, während sich unsere Lippen nähern. Immer mehr goldene Schmetterlinge fliegen durch unsere Adern. Du kannst schon die Wärme meines Gesichts spüren und die Vorahnung der Süße der ersten Berührung unserer Lippen. Wir küssen uns... als bestünden wir nur aus zwei Mündern, in die wir uns vollkommen auflösen (einige Atemzüge Gedankenpause lassen). In einigen Augenblicken werden wir unsere Augen öffnen und uns wie nach diesem ersten Kuss mit den Augen der Liebe ansehen. Und das wird so wundervoll sein, dass es erregender sein wird als alles, was wir bisher gefühlt haben. Wir werden überrascht sein zu lernen, wie kraftvoll und schön es sein kann, uns einfach in die Augen zu sehen. Und ich werde dasselbe in mir fühlen, wenn ich dich ebenso mit den Augen der Liebe ansehen werde (einige Atemzüge Gedankenpause lassen). Bist du bereit?
Jetzt werden wir uns ganz sanft auf die Lippen küssen. Nur einmal, (Alexandra), und uns dabei an unseren ersten Kuss erinnern, während wir wieder seine Süße schmecken. Sobald du dann die Wärme meines Gesichts spürst und meine Lippen deine beinah berühren, werden sie etwas sehr kraftvoll spüren – vielleicht etwas wie Feuer oder Elektrizität über deinen Lippen. Was auch immer dieses Gefühl sein mag, es wird dir mehr und mehr Vergnügen bereiten, während du es immer mehr in ihnen wachsen und wachsen spürst. Und das Gefühl beginnt, sich über deinen ganzen Körper auszubreiten – wie Wärme, wie ein leichtes Kitzeln, wie Wellen der Ekstase. Wie sich auch das Gefühl für dich anfühlen mag, du wirst feststellen, dass es etwas Größeres ist als du, etwas, das umfassender ist als alles, was du bisher erlebt hast, und lebhafter als ein gewöhnlicher Kuss. Und ich werde genauso fühlen wie du.
Jetzt, (Alexandra,) werde ich dich wieder auf die Lippen küssen, dann auf die Wangen, deine Stirn, dann überall auf dein Gesicht. Jeder Kuss wird magischer sein als der vorherige, da die Wärme sich weiter und immer tiefer über deinen Körper ausbreitet.
Ich werde jetzt zärtlich deinen Nacken streicheln, während ich dich ansehe, werde deine Bluse/dein Hemd ausziehen, (Alexandra,) und während du den Stoff über deine Haut gleiten fühlst, wird dies deinen Körper in noch höhere und erregendere Dimensionen stoßen. Dann kannst du mein Hemd /meine Bluse ausziehen und dasselbe werde ich erleben. Und wir werden uns gegenseitig unsere Schultern küssen, unsere Nacken, unsere Brust und Brustwarzen, und jeder Kuss wird sich himmlischer anfühlen als der erste Kuss.
Jetzt wirst du dich frei fühlen, mir zu sagen, wo genau du von mir berührt werden willst. Wir werden große Freude daran haben, weil wir keine Angst haben werden. Du kannst mir sagen, ob ich es richtig mache und wie ich es besser mache. Ich werde an allem Vergnügen finden, was auch dir Vergnügen bereitet.
In den nächsten Augenblicken werde ich dir sagen, wie ich berührt werden will. Es wird sicher sein, und es wird sich so wunderbar anfühlen wie ein Liebesabenteuer überhaupt sein kann. Ich möchte deine Hände spüren wie sie mich berühren, wie sie mir die Sicherheit und das Vergnügen geben, dass nur du mir geben kannst. Und du wirst in allem Vergnügen finden, was auch mir Vergnügen bereitet.“
Auszug aus “Die Sex Diät” 